Pyszne smoothie – zielone i czerwone!

Ile czasu zajmuje zrobienie zdrowego koktajlu? Pięć minut. Główną zaletą tego typu koktajli jest skondensowanie kilku owoców. Wszystkie razem smakują pysznie. Czy jest to tylko chwilowa moda? Nie sądzę. Uważam, że w jadłospisie przeciętnego polaka rozpoczęły się zmiany. Nie chcemy jeść kotletów w panierkach, tłustych mięs i smażyć wszystkiego na smalcu. Chcemy być zdrowi. W myśl zasady „Jesteś tym co jesz”, warto się zastanowić co jemy.

Moje koktajle.

Czerwone smoothie

Składniki:

szpinak

truskawki

borówki

Zielone smoothie

Składniki:

szpinak

kiwi

banan

jogurt naturalny

Owoców powinno być więcej niż warzyw. Wówczas koktajl ma smak owocowy, a warzyw praktycznie nie czuć. Uwielbiam te koktajle. Dają uczucie sytości i stanowią bombę witaminową.

Lisi